拈華微笑( 一整一捨 )

シングル子育て一段落! 人生第二章は沢山の感謝を伝えながら… 「一日、一整一捨」クジラ流の丁寧な暮らし目指して、 笑顔でゆるりと“終活”しましょ♪

突然ですが、皆さんのリフレッシュ法は何ですか?

time 2019/01/28

突然ですが、皆さんのリフレッシュ法は何ですか?

こんにちは

クジラです。今日は少し暖かいですね~

本日もお目に留めて頂きありがとうございます(^^♪

突然ですが、皆さんは、決まったリフレッシュ方法がありますか?

毎日生活している中で いつの間にか気づかないうちに溜まっているストレス・・

人によっては、ストレスが溜まらない方、ストレスを上手に解消できる方も いらっしゃると思いますが、多くの方々はストレスと向き合って生活していると思います。

クジラもストレスを溜めるタイプのようで(;^ω^)なぜかといいますと・・

ストレスがMaxに近づくと、はっきりとした兆候が見えてくるんです(;^ω^)年に2~3回ぐらいかな?!そうすると決まってやることが・・・

1.無性に部屋の模様替えをしたくなる

2.押入れの中に潜り込み断捨離開始

振り返ると、ずーっとそうでしたね(;´・ω・) きっとイルカは「あっ、また始まったょ~」って思っていたはず?! 時にはイルカの部屋を強制掃除させたり、今考えるとクジラのワガママで振り回してたよねー。(m´・ω・`)m ゴメン…、イルカ。

分かりやすい兆候でしょ。この兆候が出たら、二つが終わるまでは気持ちもソワソワ落ち着かないし気が済まないワケ、金曜夜から始め日曜午後に終わらせるパターンで即決行ですよ。

それが終わると何とも言えない達成感でスッキリ笑顔、心も穏やかになり、リフレッシュできちゃっているんですよねー。ほんと不思議で!

ところがね、数年前に仕事がキッカケで、メンタルを壊してしまった経験があります(-_-;)その時は、何にもしたくない、汚くても気にならない域に達する直前でした。でもね、育児放棄は出来ないって思いだけは強くて、泣きながら家事していた記憶があります。その強い思いが、悪化することなく何とか踏ん張らせてくれたのかもしれません。

だからこそ、自分の兆候やイエロー信号的なものに敏感になったのかも?!(;^ω^)

物を片付けることで頭の中が整理され、物を捨てることで新しい考えを受け入れるスペースが確保できる。

無意識のうちに行っていた模様替えや断捨離は、心のバランスを保ってくれていたのだと改めて気づかせてもらったことに感謝です。( *´艸`)

皆さんも一度立ち止まって、あなたのリフレッシュ法 考えてみてくださいね!

クジラも、突然やってくる兆候とともに今後は、ゆるーく “ 終活 ” を意識しながら楽しんで模様替えに断捨離していこうと思います。このあたりの話もまたの機会にね(^_-)

あっ、最後にもう一つ・・・

ストレス発散法は、水回りの掃除と、プチ模様替えです( *´艸`)

水回り掃除は、古い歯ブラシを持ち出し ゴシゴシゴシゴシ無心で磨く(笑)これは結構おすすめですよ~無心になるってことがポイント、是非お試しあれ(*^-^*)

プチ模様替え、これは、どちらかというと趣味かもね?!( *´艸`) 趣味については、次回お話させてくださいね。

ではでは、また(^^)/~~~

本日もお読みいただきありがとうございました

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